張水華在黑龍江贏得2026年的第一個(gè)馬拉松冠軍。 圖片來(lái)源：光明網(wǎng)

2026年伊始的中國(guó)跑圈，張水華依舊是最有話題性的關(guān)鍵詞。

元旦當(dāng)天的黑龍江東極撫遠(yuǎn)，零下幾十度的冰雪跑道上，張水華最終拿下這場(chǎng)迎新馬拉松女子組第一名并打破賽會(huì)紀(jì)錄。領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)最高處，她拿著10000元冠軍獎(jiǎng)金和5000元的破紀(jì)錄獎(jiǎng)金的牌子，笑著留下冠軍照片。

奪冠次日，張水華就在個(gè)人社交網(wǎng)絡(luò)賬號(hào)上發(fā)布視頻，宣布辭去護(hù)士工作，這意味著，34歲的張水華正式卸下“最快女護(hù)士”頭銜，轉(zhuǎn)而成為職業(yè)跑者。這個(gè)決定一時(shí)引發(fā)網(wǎng)友們的激烈討論，其中有一種普遍的聲音：“張水華愿意放棄穩(wěn)定工作，肯定是跑步賺的獎(jiǎng)金比醫(yī)院工資高得多。”

那么問(wèn)題來(lái)了，在中國(guó)路跑快速發(fā)展的這十幾年中，像張水華這樣非體制內(nèi)的職業(yè)跑者到底有多少人？他們的生存狀況如何？光靠比賽獎(jiǎng)金他們就能夠養(yǎng)活自己?jiǎn)?？澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者為此和中國(guó)跑圈不同身份的從業(yè)者們聊了聊，試圖還原最接近真實(shí)情況的職業(yè)跑者現(xiàn)狀。

黃菲在去年才真正轉(zhuǎn)型成職業(yè)跑者，她在去年10月份的高光表現(xiàn)，也引發(fā)不少討論。 資料圖

“如果純靠比賽獎(jiǎng)金，我可能就餓死了”

張水華宣布轉(zhuǎn)戰(zhàn)職業(yè)馬拉松后，互聯(lián)網(wǎng)上“跑步賺的獎(jiǎng)金比護(hù)士工資高”的這種觀點(diǎn)，其實(shí)多少與去年最后一個(gè)季度中國(guó)跑者頻繁站上大賽最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)有關(guān)。

長(zhǎng)期關(guān)注女性跑步的自媒體“女子跑步”就在去年10月做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，彼時(shí)國(guó)內(nèi)的主要賽事女子獎(jiǎng)金榜上，剛成為職業(yè)跑者不久的黃菲一口氣攬下四個(gè)冠軍，總獎(jiǎng)金收入約為稅前88萬(wàn)元，其中當(dāng)時(shí)的世界田聯(lián)金標(biāo)賽事西安馬拉松冠軍獎(jiǎng)金就高達(dá)75000美元，按照匯率折合人民幣約為53萬(wàn)元，扣除個(gè)人所得稅也有大約在42萬(wàn)元。除此之外，加上國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)品牌此前為她提供但直到10月才支付的20萬(wàn)元“草根計(jì)劃”達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)金，黃菲在那個(gè)月獎(jiǎng)金收入可達(dá)到百萬(wàn)元級(jí)別。

這份女子獎(jiǎng)金榜單上，黃菲身后的其他跑者，獎(jiǎng)金收入也有10萬(wàn)元到30萬(wàn)元不等，其中有幾位就是職業(yè)跑者，正因如此，外界關(guān)于“職業(yè)跑者獎(jiǎng)金收入到底能有多高”的討論越來(lái)越多。

“去年最后一個(gè)季度，其實(shí)是很特殊的情況。馬拉松新規(guī)讓國(guó)內(nèi)的部分賽事放棄外國(guó)特邀精英跑者，這給了中國(guó)跑者更多的機(jī)會(huì)。”專(zhuān)注于研究中國(guó)路跑和越野的自媒體“跑野大爆炸”創(chuàng)始人孫瑞一和澎湃新聞?dòng)浾叻治觯诟黜?xiàng)賽事既定的獎(jiǎng)金標(biāo)準(zhǔn)下，當(dāng)國(guó)外精英跑者缺席，中國(guó)的精英跑者自然就能賺得更多，“這種感覺(jué)就像之前1萬(wàn)元買(mǎi)了比特幣，然后幾個(gè)月暴漲到4萬(wàn)元，很突然但不一定長(zhǎng)久?！?/p>

另一位長(zhǎng)期關(guān)注中國(guó)跑圈的業(yè)內(nèi)人士梁默默分析，去年那段時(shí)間像黃菲這樣的職業(yè)跑者能夠異軍突起，還有一個(gè)原因是第十五屆全運(yùn)會(huì)的舉辦，“很多體制內(nèi)的高手需要備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，所以早早就做好了計(jì)劃，放棄了不少比賽，國(guó)內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)也就變小了?！?/p>

如果拋開(kāi)這段“特殊時(shí)期”，單從比賽獎(jiǎng)金上來(lái)看，非體制內(nèi)的職業(yè)跑者在過(guò)去幾年收入情況并沒(méi)有那么可觀。

李政躍作為職業(yè)跑者，去年的個(gè)人最好成績(jī)?yōu)?小時(shí)12分36秒，排在2025年中國(guó)男子選手的第19位。

個(gè)人最好成績(jī)?yōu)?小時(shí)12分36秒的李政躍是福建首位男子馬拉松國(guó)際健將，他告訴澎湃新聞?dòng)浾?，去年自己只參加?0場(chǎng)左右的比賽，“比賽獎(jiǎng)金差不多十幾萬(wàn)元，如果扣除食宿差旅等一系列必要成本以及個(gè)人所得稅，凈收入應(yīng)該在10萬(wàn)元左右，不過(guò)具體數(shù)字沒(méi)有計(jì)算過(guò)?！?/p>

李政躍在2025年跑出的最好成績(jī)，排在這一年中國(guó)男子選手的第19位，已經(jīng)算是職業(yè)跑者中的“上層水平”，他的全年獎(jiǎng)金收入相對(duì)而言更具有參考性。

另一位個(gè)人最好成績(jī)2小時(shí)18分56秒的國(guó)家級(jí)健將溫敏透露，自己去年參賽數(shù)量更多一些，但扣除掉參賽成本，比賽獎(jiǎng)金的凈收入也就在10萬(wàn)元到20萬(wàn)元之間，“其實(shí)備戰(zhàn)比賽包括營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)給，都要花費(fèi)不少錢(qián)，如果純靠比賽獎(jiǎng)金，我可能就要餓死了。”

溫敏的這種說(shuō)法并非太夸張，不久前，職業(yè)半馬跑者殷曉雨在直播時(shí)就曬出自己2025年的比賽收入，由于半馬的獎(jiǎng)金要比全馬獎(jiǎng)金少，即便全年拿下7個(gè)冠軍，她的獎(jiǎng)金凈收入也就在14000元左右，她在直播中也自嘲，如果光看比賽獎(jiǎng)金，“我可能這一年還不如上個(gè)班?！?/p>

溫敏作為職業(yè)跑者，目前暫時(shí)沒(méi)有品牌簽約，所以他需要依靠比賽獎(jiǎng)金以外的其他收入來(lái)支持自己的生活。

職業(yè)跑者生存法則，大部分收入在賽道外

雖然溫敏和殷曉雨這樣的職業(yè)跑者在說(shuō)起比賽獎(jiǎng)金收入時(shí)依舊會(huì)自嘲“生存很難”，但在競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈的中國(guó)跑圈，每年能夠穩(wěn)定贏下10萬(wàn)元或更高比賽獎(jiǎng)金的職業(yè)跑者，已經(jīng)算是相對(duì)比較成功的一個(gè)群體。

“在我看來(lái)，想要走職業(yè)跑步這條路，是有一個(gè)準(zhǔn)入門(mén)檻的。女子跑者如果10公里能夠跑到35分鐘，半馬成績(jī)75分鐘，全馬成績(jī)2小時(shí)40分，然后平均每個(gè)月參加兩場(chǎng)比賽，她們一般能夠保證1萬(wàn)元到2萬(wàn)元的稅前收入?！?/p>

作為一名跑者同時(shí)也是在中國(guó)跑圈有22年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的馬拉松資深解說(shuō)，王超見(jiàn)證了中國(guó)路跑從快速發(fā)展到逐步成熟穩(wěn)定的整個(gè)過(guò)程，對(duì)于職業(yè)跑者的現(xiàn)狀，他有比較深刻的認(rèn)識(shí)，“男子的職業(yè)跑者更卷一些，10公里成績(jī)30分鐘、半馬成績(jī)65分鐘、全馬成績(jī)2小時(shí)15分的高手，才可以靠獎(jiǎng)金來(lái)維持生存，但其中還要考慮到平常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給以及傷病等等問(wèn)題?！?/p>

王超分析，如今中國(guó)跑圈的職業(yè)跑者，大多數(shù)都不是靠獎(jiǎng)金來(lái)生存，“職業(yè)跑者的收入可以分為四塊，第一塊是純粹的比賽獎(jiǎng)金收入，這個(gè)和個(gè)人成績(jī)還有傷病情況掛鉤；第二塊是品牌簽約；第三塊是個(gè)人的自媒體收入，包括短視頻創(chuàng)作、電商和直播帶貨，這部分收入比較難以估算；最后一部分則是帶有個(gè)人屬性的收入，包括單場(chǎng)比賽和品牌的簽約合作，比賽出場(chǎng)費(fèi)以及線下訓(xùn)練營(yíng)?！?/p>

在這四塊收入中，比賽獎(jiǎng)金其實(shí)只占相對(duì)較小的一部分。目前將一大部分精力放在自己創(chuàng)立的清楓體育訓(xùn)練營(yíng)的溫敏就告訴澎湃新聞?dòng)浾撸叭ツ甑谋荣惇?jiǎng)金，沒(méi)有具體統(tǒng)計(jì)過(guò)，差不多占全年收入的20%左右?！?/p>

按照王超的說(shuō)法，盡管比賽收入多少和職業(yè)跑者的個(gè)人能力高低成正比，但如果個(gè)人成績(jī)帶來(lái)的影響力和曝光度越高，比賽獎(jiǎng)金收入在整體收入中的占比就會(huì)越低。

王超表示，男子全馬成績(jī)2小時(shí)15分和女子全馬成績(jī)2小時(shí)40分，是職業(yè)跑者能不能在比賽獎(jiǎng)金方面有所收獲的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

一位不愿具名的中國(guó)路跑資深從業(yè)人士和澎湃新聞?dòng)浾吲e了一個(gè)例子，他以國(guó)內(nèi)跑圈自媒體粉絲達(dá)到百萬(wàn)級(jí)別的一位“頂流”職業(yè)跑者為例，這位跑者全年收入估算超過(guò)500萬(wàn)元，比賽收入只是非常小的一部分，“有一些賽事邀請(qǐng)他參賽的出場(chǎng)費(fèi)就達(dá)到15萬(wàn)元，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)高于很多比賽的冠軍獎(jiǎng)金了，獎(jiǎng)金對(duì)頂級(jí)職業(yè)跑者來(lái)說(shuō)甚至都可以忽略不計(jì)，品牌簽約、出場(chǎng)費(fèi)和直播帶貨的收入才是大頭?！?/p>

不過(guò)，這位路跑從業(yè)者也強(qiáng)調(diào)，這種收入情況也只限于職業(yè)跑者中的“極少數(shù)一部分”，“就算是跑圈里成績(jī)前30名的那些職業(yè)跑者，他們不少人也需要去爭(zhēng)取或者維持運(yùn)動(dòng)品牌簽約，這樣才可能有一部分是穩(wěn)定的收入保障?！?/p>

在馬拉松直播上小有名氣的劉英才就是一個(gè)典型例子，由于成績(jī)不算穩(wěn)定，他在很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有找到簽約運(yùn)動(dòng)品牌。關(guān)注路跑的不少網(wǎng)友調(diào)侃這位“扎進(jìn)直播賽道的職業(yè)跑者”沒(méi)把心思放在主業(yè)時(shí)，劉英才無(wú)奈表示：“活著就好，跑到214沒(méi)有簽約，沒(méi)有穩(wěn)定收入，只能通過(guò)跑步直播給自己帶來(lái)一些流量，增加一些收入，只有拼命留在這個(gè)領(lǐng)域才有可能得到更好的發(fā)展。”

中國(guó)馬拉松圈中的非體制內(nèi)職業(yè)跑者，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，數(shù)量差不多在200人左右。

機(jī)遇與壓力并存，能留下的職業(yè)跑者并不多

在中國(guó)的職業(yè)跑者圈子里，能否獲得品牌簽約是一個(gè)收入的分水嶺。

孫瑞一為澎湃新聞?dòng)浾叽致运懔艘还P“有品牌簽約”職業(yè)跑者的收入賬——除開(kāi)擁有大量粉絲、年收入達(dá)到數(shù)百萬(wàn)元級(jí)別的幾位“頂流”，那些成績(jī)能夠跑進(jìn)2小時(shí)15分的男子跑者和2小時(shí)40分的女子跑者，只要每年做好比賽計(jì)劃，在如今每年大幾百場(chǎng)路跑賽事的大環(huán)境下，比賽獎(jiǎng)金收入基本可以達(dá)到稅前10萬(wàn)元到15萬(wàn)元左右；個(gè)人簽約費(fèi)根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)裝備或跑步相關(guān)品牌的量級(jí)，在稅前20萬(wàn)元到50萬(wàn)元不等，就算沒(méi)有比賽出場(chǎng)費(fèi)和直播收入，他們的年收入也能達(dá)到稅前30萬(wàn)元至50萬(wàn)元之間。

“跑野大爆炸”在不久前剛剛發(fā)布了2025年的中國(guó)馬拉松男女百?gòu)?qiáng)榜。榜單上，中國(guó)男子跑者在去年第100名的成績(jī)差不多是2小時(shí)18分，而女子第100名的成績(jī)則是2小時(shí)45分左右。孫瑞一也比較認(rèn)同王超關(guān)于“男子全馬‘215’和女子全馬成績(jī)‘240’能夠作為職業(yè)跑者生存下來(lái)”的說(shuō)法。在這樣的門(mén)檻下，孫瑞一估算，目前中國(guó)的非體制內(nèi)職業(yè)跑者的數(shù)量差不多就在200人左右。

要進(jìn)入這個(gè)“小眾職業(yè)圈”，跑者需要付出的努力和挑戰(zhàn)并不小。王超就表示：“在這些職業(yè)跑者背后還有一群練傷、練廢了的，沒(méi)有辦法進(jìn)入職業(yè)或者呆不了多久的跑者。他們可能都是沒(méi)有收入但還在堅(jiān)持訓(xùn)練，所以這個(gè)行業(yè)并沒(méi)有那么容易生存?！?/p>

孫瑞一分析，未來(lái)兩年，中國(guó)跑圈的職業(yè)跑者可能還會(huì)在遇到更多機(jī)會(huì)的同時(shí)面對(duì)更多壓力，“中國(guó)路跑市場(chǎng)是一個(gè)非常有趣的市場(chǎng)，它除了國(guó)際品牌之外，還有至少7個(gè)國(guó)產(chǎn)品牌，都在爭(zhēng)取優(yōu)秀的職業(yè)跑者，我認(rèn)為，經(jīng)過(guò)這幾年的搶人階段，品牌未來(lái)會(huì)把資源放到職業(yè)跑者的頭部運(yùn)動(dòng)員身上，集中精力開(kāi)發(fā)更核心的價(jià)值?！?/p>

運(yùn)動(dòng)品牌在比賽中“買(mǎi)腳”，已經(jīng)成為他們?cè)黾悠毓舛鹊囊环N常規(guī)操作。

另一位不愿具名的國(guó)外運(yùn)動(dòng)品牌在華市場(chǎng)負(fù)責(zé)人告訴澎湃新聞?dòng)浾撸艾F(xiàn)在中國(guó)的路跑市場(chǎng)確實(shí)很卷，一些剛進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的國(guó)外品牌，想通過(guò)簽職業(yè)跑者來(lái)快速打開(kāi)跑者圈子，而國(guó)內(nèi)品牌在此基礎(chǔ)上會(huì)考慮通過(guò)在比賽中‘買(mǎi)腳’來(lái)增加品牌曝光度。”

據(jù)澎湃新聞?dòng)浾邚亩喾搅私猓百I(mǎi)腳”已經(jīng)成為絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)品牌的常規(guī)操作，能夠在全馬項(xiàng)目上跑到3小時(shí)以?xún)?nèi)的跑者，經(jīng)常會(huì)成為品牌“買(mǎi)腳”的主力，每個(gè)人的“買(mǎi)腳費(fèi)”則是根據(jù)成績(jī)?cè)?000元到10000元不等。而這些同樣是一部分職業(yè)跑者的收入來(lái)源之一。

“我覺(jué)得中國(guó)跑步產(chǎn)業(yè)在未來(lái)幾年會(huì)有更大的參與人群，但中國(guó)馬拉松的未來(lái)則是有很多不確定性，不管是在市場(chǎng)還是政策上?！蓖醭J(rèn)為中國(guó)馬拉松產(chǎn)業(yè)屬于“存量經(jīng)濟(jì)”，圈子里的職業(yè)跑者想要留下來(lái)，需要在賽道之外去做更多嘗試，“從另一個(gè)角度來(lái)看，像李政躍這樣的職業(yè)跑者在自己的領(lǐng)域已經(jīng)可以算是前30了，但中國(guó)大部分行業(yè)頭部前30的人，他們賺的錢(qián)都要比馬拉松職業(yè)跑者多，這也說(shuō)明馬拉松這個(gè)產(chǎn)業(yè)要更多思考。”

擁有中國(guó)田徑協(xié)會(huì)教練員證的溫敏就在為未來(lái)做打算，他的清楓體育訓(xùn)練營(yíng)如今在云南呈貢每年招收二三十名學(xué)員，“我希望未來(lái)能把這個(gè)線下訓(xùn)練營(yíng)做大，一部分是考慮到收入，另外也能幫助更多人追逐自己的職業(yè)夢(mèng)想。”

像溫敏這樣創(chuàng)辦線下訓(xùn)練營(yíng)的職業(yè)跑者還有不少，他們也在尋求賽場(chǎng)之外更多長(zhǎng)久維持訓(xùn)練和比賽的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。

結(jié)語(yǔ)

回到剛從“最快女護(hù)士”變成職業(yè)跑者的張水華身上，在澎湃新聞?dòng)浾吆投辔恢袊?guó)跑圈從業(yè)者的交流中，他們對(duì)于外界討論的“成為職業(yè)跑者后收入將大幅提升”的預(yù)測(cè)都持有比較謹(jǐn)慎的態(tài)度。

根據(jù)多位業(yè)內(nèi)人士分析，首先在中國(guó)跑圈經(jīng)歷去年的“特殊時(shí)段”后，體制內(nèi)專(zhuān)業(yè)跑者回歸大眾賽道，國(guó)外的特邀精英跑者也會(huì)陸續(xù)參加到世界田聯(lián)大型賽事中，張水華以目前的成績(jī)想要在比賽獎(jiǎng)金上有重大突破，挑戰(zhàn)不小。數(shù)據(jù)顯示，2025年，張水華在世界田聯(lián)官方認(rèn)證的最好成績(jī)是2小時(shí)33分43秒，距離國(guó)際級(jí)健將標(biāo)準(zhǔn)相差23秒。不過(guò)，她曾跑出過(guò)未認(rèn)證的2小時(shí)30分37秒，排在去年女子百?gòu)?qiáng)榜第17位。那份榜單的前20位里，僅有5位是非體制內(nèi)的職業(yè)跑者，張水華的成績(jī)甚至排在“月入百萬(wàn)”的黃菲之前。一方面，這也說(shuō)明張水華在職業(yè)跑者中具有比較強(qiáng)的獎(jiǎng)金競(jìng)爭(zhēng)力；另一方面，當(dāng)體制內(nèi)的高手們未來(lái)更頻繁地參賽，張水華和其他職業(yè)跑者們的生存空間勢(shì)必將被擠壓。

張水華放下“最快女護(hù)士”頭銜，也引來(lái)更多人對(duì)于中國(guó)馬拉松職業(yè)跑者行業(yè)的關(guān)注。視覺(jué)中國(guó) 圖

其次，她此前因賽后言論引發(fā)的風(fēng)波以及醫(yī)院的處分通報(bào)，對(duì)她的品牌代言?xún)r(jià)值都有影響，在國(guó)產(chǎn)品牌和她解約之后，暫時(shí)還沒(méi)有其他品牌明確拋出橄欖枝；而在直播方面，她和丈夫在撫遠(yuǎn)賽后進(jìn)行的一場(chǎng)旅游直播“試水”，也被澄清“不是商務(wù)合作?！碑?dāng)然，也有業(yè)內(nèi)人士指出，不排除有些賽事方希望借她的流量增加曝光度，因此支付出場(chǎng)費(fèi)的可能性。

但綜合整體情況，轉(zhuǎn)型成為職業(yè)跑者，對(duì)于張水華而言，同樣存在著不確定性以及諸多現(xiàn)實(shí)的壓力和挑戰(zhàn)。

“至少現(xiàn)在可以讓張水華真正做張水華，中國(guó)路跑和馬拉松也可以遠(yuǎn)離不必要的討論?！痹谕醭磥?lái)，張水華的決定對(duì)她自身不是壞事，“她的成績(jī)?cè)诜求w制職業(yè)女性跑者中已經(jīng)可以排在前五了，加上她已經(jīng)破圈，在所有關(guān)注者中，就算有相當(dāng)一部分人質(zhì)疑她，只要有人支持，未來(lái)靠著這些支持者，她的生活肯定都不成問(wèn)題?！?/p>